Партнёрами фестиваля являются фитнес-клуб «Wellness» и Молодёжный центр.

Начиная с вечера пятницы, 16 декабря, юноши и девушки смогут начать дегустацию здорового образа жизни: с 17 до 21.00 в гуманитарном институте филиала САФУ (ул. Карла Маркса, 36) у всех желающих будет бесплатная возможность пройти диагностику тела, узнав свои слабые места. В это же время будет проходить вводный семинар приглашённого диетолога. Опытный специалист научит, как быстро и недорого приготовить вкусную и полезную еду.

17 декабря фестивальные мероприятия продлятся с 9 утра до 5 вечера. Диетолог поможет разрушить мифы, сложившиеся о здоровом питании, даст много другой полезной информации. У участников будет также возможность попробовать обед из суперполезных блюд.

В программе фестиваля предусмотрены два десятка семинаров и фитнес-тренировок на все вкусы. Опытные инструкторы помогут составить индивидуальные планы тренировок для женщин и мужчин, проведут занятия по разным направлениям – от степ-аэробики, зумбы и бикини, до функционального силового тренинга, боди-балета и миофасциального релиза.

Вход на фестиваль – по предварительной регистрации на Интернет-сайте: www.молодёжьсеверодвинска.рф и в группе ВКонтакте: www.vk.com/stepbystepfest . Как пояснили организаторы, предварительная регистрация необходима для формирования групп на различные тренировки и мастер-классы.

Программа фестиваля ««Step-by-step»

16 декабря, пятница:

17.00 – 21.00 – прохождение участниками диагностики состава тела; 
17.00 – 19.00 – вводный семинар диетолога.

17 декабря, суббота:

Актовый зал – семинары с диетологом

9.00 – 10.40 – Основные компоненты пищи;

11.00 – 12.30 – Популярные мифы здорового питания;

12.30 – 13.30 – обед;

13.30- 15.00 – Продукты-друзья и продукты-враги для стройной фигуры;

15.15 – 16.30 – Спорт и здоровое питание: как сочетать?

Кабинет 210 – семинары с инструкторами тренажёрного зала

9.00- 10.30 – Путеводитель в тренажёрный зал. Павел Кудрявцев, Иван Шумилов;

11.00 – 12.30 – Особенности тренировок у женщин: составляем план тренировок, Роман Афоненков;

12.30 – 13.30 – обед;

13.30 – 15.00 – Особенности тренировок у мужчин. Составляем план тренировок, Дмитрий Ушаков;

15.15 – 16.30 – Расслабление после тренировки. Стретчинг, Татьяна Савинова.

Танцевальный зал (около актового зала)

10.00 – 10.45 – сальса, Светлана Хмель;

11.00 – 11.45 – бачата, Светлана Хмель;

12.00 – 12.45 – зумба, Елена Кучерова;

13.00 – 13.45 – Jazz Funk, Наталья Смирнова;

14.00 – 14.45 – стрипппластика, Полина Спиридонова.

Кабинет 114 – зал для силовых и функциональных тренировок

12.00 – 12.45 – супер фигура, Наталья Саблина;

13.00 – 13.45 – бикини, Виктория Зельтен;

14.00 – 14.45 – функциональный силовой тренинг, Татьяна Савинова;

15.00 – 15.45 B.E.S.T. Fit (функциональная кардио-тренировка), Андрей Ляпин;

16.00 – 16.45 – степ-аэробика, Андрей Ляпин;

17.00 – 17.30 – экспресс фитнес (ТАБАТА), Андрей Ляпин.

Спортивный зал – ТЕЛО И РАЗУМ

10.00 – 10.45 – бодифлекс, Светлана Рашева;

11.00 – 11.45 – оксисайз, Светлана Рашева;

12.00 – 12.45 – боди-балет, Наталья Осинина;

13.00 – 13.45 – пилатес, Наталья Саблина;

14.00 – 14.45 – стретчинг, Виктория Зельтен;

15.00 – 15.45 – Fit yoga, Анна Воронцова;

16.00 – 16.45 – миофасциальный релиз Анастасия Овчинникова.