Так, специалисты предлагают обязательно включить в свой ежедневный рацион богатые витаминами продукты: фрукты и овощи. Особенно много витамина С в квашеной капусте. Кладезем витаминов и микроэлементов являются наши северные ягоды.

- Фитонциды, содержащиеся в луке и чесноке, губительны для возбудителей гриппа и ОРВИ. А вот противовирусные препараты следует принимать только по назначению врача! Помните, что неконтролируемое использование лекарственных средств может привести к самым печальным последствиям, - предостерегла заслуженный врач РФ Римма Карташова.

В любую погоду необходимо совершать прогулки на свежем воздухе. После походов в магазины, поездок на транспорте, посещения поликлиник или других мест массового пребывания людей нужно тщательно мыть руки.

Если заболевания избежать всё же не удалось, при первых симптомах необходимо вызвать врача на дом, чтобы избежать заражения посетителей поликлиник, а также распространения инфекции в детских и трудовых коллективах.